轉載--舌頭不安分 說話漏風齒列歪

轉載--舌頭不安分 說話漏風齒列歪

2006/06/15

【宋慧玲／好家庭牙醫診所醫師】 大家可能不知道，舌頭的使用習慣，也會影響到牙齒的排列及顎骨的發音。如果你長期習慣在吃東西及吞嚥時，舌頭向前伸在上下牙齒之間的話，久而久之便會造成「開咬」，發音就會覺得不清晰。有這種問題的人，可能是從小就養成了習慣，但卻沒有人加以注意和勸阻。 舉一個例子來說好了，如果有人問你：「正確的舌頭位置在哪裡？」可能大多數人都只會回答：「在嘴巴裡。」但若再細問：「在嘴巴的哪裡？」恐怕絕大多數人都會愣住了，很難說出一個精準點。 事實上，正常的舌頭位置，應是舌尖放在上排前牙根的位子，正常情況下的舌頭是呈上浮狀態，而不是下墜的；所以只要位置稍有不對，當然就會影響到牙齒排列和發音了。 別以為這不是個大問題，在我的門診病患中，有很多人就是從小沒有養成好習慣，導致吞口水和發音時，舌頭會在上下牙齒間凸出來，像伸舌頭的動作一般，不僅影響到牙齒排列，也讓人有不禮貌的感覺。 造成舌頭不良習慣的原因有好多種，只要及早發現，都來得及改變（見表）。有不良習慣的人，也可自行訓練，增加舌頭的力量。你可以拿一根冰棒棍做工具，將冰棒棍放在舌頭中間，試著捲起來；也可以將冰棒棍平放在舌頭上，重複做伸直、平放的動作等。 也許你要問：訓練舌頭有什麼好處呢？當然有囉！不僅可讓舌頭和嘴巴四周的肌肉比較強勁，也可培養正確的吞嚥方法，達成舌頭和嘴唇周圍組織平衡的好習慣。 可不要以為舌頭習慣好壞對作息影響不大，如果有這樣的觀念，那就大錯特錯了。因為舌頭的習慣和牙齒排列、顎骨發音息息相關，牙齒排列不整齊，做了矯正之後，也許可以解決問題，但舌頭習慣如果不好的話，即使做了矯正，也很有可能回復到原來排列不整齊的模樣，那不就白費力氣了嗎？ 所以，千萬不要忽略舌頭這個鮮少人注意的器官。這個「含」在嘴巴裡的器官，除了主宰味覺之外，也攸關你的牙齒排列整齊與否及發音是否清楚呢！ 【2006/06/15 聯合報】